Getting My فوائد الصيام للبشرة To Work
Getting My فوائد الصيام للبشرة To Work
Blog Article
أشار الدكتور علاء، إلى أن صيام البشرة يُعدّ واحدًا من أشهرالاتجاهات المُتبعة حاليًا في عالم العناية بالبشرة، ما يجعل الكثيرات يتساءلن: هل صيام البشرة يُمكن أن يطهرها من السموم، وتصبح نضرة من دون استخدام العشرات من منتجات العناية؟
وكانت الدكتورة أسماء أكدت ضرورة اتباع نظرية (٢-٤-٢)، والمقصود بها هو شرب كوبين من الماء على مائدة الفطار الرمضاني، وأربعة أكواب ما بين الفطار والسحور، وکو بین خلال وجبة السحور كذلك لا بد من تناول الأطعمة الصحية، وتجنب السكريات والإكثار من الأطعمة التي تحتوى على نسبة كبيرة من الماء، مثل الخضروات والفواكه وتجنب شرب الشاى والقهوة قدر المستطاع.
للصيام الطبي العديد من الفوائد للبشرة والذي أيضا ينصح به بعض الأطباء، وخصوصا أصحاب البشرة الدهنية للتخلص من بعض الدهون الزائدة في البشرة.
وبما أن الكولاجين يحتاج إلى السكر بنسب طبيعية ليعمل بكفاءة عالية، فهو البروتين الذي يمنح البشرة امتلاءً وشبابًا، وعند زيادة نسبة السكريات السيئة تسبب تصلب الأنسجة وهذا يجعل البشرة أكبر عمرًا.
نجوم الرياضة يشاركون “مصر الخير” في تعبئة كراتين حملة إفطار صائم لتوزيعها على المستحقين
تأكد من شرب كميات كافية من الماء لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. يساعد في التخلص من السموم، ويحافظ على نضارة البشرة.
المصادر والمراجع ↑ "مقال عن ما هو صيام البشرة" ، منشور على موقع integrishealth أ ب "مقال عن فوائد الصيام للبشرة" ، منشور على موقع womenshealthmag ↑ "مقال عن طريقة صيام البشرة" ، منشور على موقع vogue ↑ "مقال عن طرق بديلة للعناية بالبشرة" ، منشور على موقع mayoclinic الأسئلة الشائعة عن صيام الإمارات البشرة
وجد أن الصيام يعمل على التقليل من خطر الإصابة بسرطان الجلد، كما يخفف من شدته، ويسهم الصيام في محاربة شيخوخة الجلد.
ولأصحاب البشرة الحساسة يمكن لتجنب التعرض لمنتجات العناية بالبشرة خلال فترة الصيام أن يقلل من فرصة إصابة بشرتك بالتهيج والاحمرار، ويمنحها الفرصة للتعافي دون تدخل خارجي.
تزداد نسبة السكر في الدم عندما يكون تناول السكر مرتفعًا أو عندما تتناول أطعمة مطبوخة في درجات حرارة عالية الإمارات للغاية، مثل اللحوم المشوية أو المقلية.
يستخدم الصوم الطبي في حالات كثيرة منها الحالات الوقائية، وبعض الحالات العلاجية لدى الأشخاص الذين يعانون من بعض الإفرازات الزائدة في البشرة.
ملاحظة: للحصول على جميع هذه الفوائد يجب على الصائم الاعتدال في تناول الطعام وعدم الإكثار من السكريات والدهون، يالإضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل معتدل.
والصيام الطبي من أكثر الطرق المناسبة للجلد لأن الجلد يتأثر بشكل رائع من الصيام وخصوصا إذا كان صيام صحي وتحت إشراف طبيب.
الاهتمام بنظام غذائي صحي:- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن للحصول على بشرة صحية.